Солевые ванны для похудения: какой эффект
Стремление иметь безукоризненную фигуру свойственно большинству современных женщин, но как быть, если на пути к достижению этой цели стоит несколько лишних килограммов, избавиться от которых не удается никакими силами?
Простым решением этой проблемы могут стать содо-солевые ванны. С их помощью можно не только быстро сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, сделав ее чистой, упругой и безукоризненно гладкой, а также избавиться от отеков и внешних проявлений целлюлита.
Действие на организм
Что же происходит с организмом человека, принимающего такую ванну?
Не стоит обольщаться, думая, что лишний вес (после принятия первой процедуры масса тела может уменьшиться на пару килограммов; последующие сеансы будут уносить не более 500 граммов) уйдет за счет расщепления жиров: к сожалению, активное сжигание жировой ткани происходит только при условии острого дефицита калорий.
Эффект похудения после приема содо-солевой ванны – всего лишь следствие потери избыточной жидкости.
За счет чего идет процесс похудения?
Под воздействием горячей воды кожа распаривается, поры в ней максимально раскрываются, после чего следует совершенно естественный процесс потоотделения, усиленный воздействием соды и морской соли.
Добавление в ванну содо-солевой композиции активизирует процессы регенерации и очищения кожных структур, а также выведения веществ, зашлаковывающих человеческий организм, благодаря которым происходит активное снижение веса.
Польза и вред процедуры
Комбинация морской соли и пищевой соды в сочетании с горячей водой несет немало пользы человеческому организму, поскольку помогает:
- избавить его даже от чрезвычайно сильной зашлакованности;
- нормализовать работу лимфатической системы, помогая устранить отечность тканей;
- значительно улучшить упругость и внешний вид кожных покровов;
- смягчить участки огрубевшей кожи на локтях и пятках;
- существенно улучшить микроциркуляцию лимфатической жидкости и крови в тканях;
- усилить эффективность применения антицеллюлитных средств (их лучше всего применять именно после выполнения содо-солевой ванны);
- хорошо расслабиться и привести в порядок работу нервной системы. Содо-солевые ванны – отличное средство релаксации, рекомендуемое для применения в конце напряженного трудового дня. После непродолжительной процедуры можно быстро распрощаться с утомлением и сильной усталостью. Столь же целесообразно принимать такие ванны после возвращения с тренировки, в ходе которой было затрачено немало энергии.
При несоблюдении правил выполнения и игнорировании имеющихся противопоказаний содо-солевые ванны могут нанести существенный вред организму принимающего их человека, заключающийся в возможности:
- развития аллергической реакции на компоненты содо-солевого раствора и применяемые ароматические масла;
- возникновения проблем с органами дыхания из-за переизбытка хлора в составе водопроводной воды;
- резкого скачка артериального давления у лиц, страдающих гипертонией;
- возникновения сердечного приступа у людей с болезнями органов сердечно-сосудистой системы.
На видео о работе процедуры
Приглашаем прочитать, помогает ли крем от геморроя от отеков под глазами.
Отзывы о шампунях для жирных волос тут.
Посмотрите видео о применении хозяйственного мыла https://ilcosmetic.ru/volosy/shampuni-i-balzamy/hozyajstvennogo-myla.html
Противопоказания
Процедура категорически противопоказана:
- Пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и патологиями щитовидной железы.
- Гипертоникам и лицам, имеющим склонность к повышению артериального давления.
- Больным сахарным диабетом (особенно первого типа) и бронхиальной астмой.
- Людям, предрасположенным к аллергии или имеющим варикозное расширение вен.
- Женщинам, имеющим целый ряд гинекологических заболеваний.
- Будущим мамочкам, вынашивающим плод.
- Матерям, вскармливающим младенца грудью.
- Лицам, болеющим любыми простудными и острыми респираторно-вирусными заболеваниями (особенно в стадии обострения).
- Пациентам, имеющим кожные болезни, толчком к обострению которых является контакт с агрессивной щелочной средой, характерной для моющих средств.
Нельзя принимать содо-солевые ванны людям, имеющим на теле свежие ссадины или порезы. В эту же категорию попадают лица, не так давно перенесшие хирургическую операцию.
Если в процессе приема содо-солевой ванны человек испытывает сильное сердцебиение, а также ощущает, что к его голове и корпусу «приливает» кровь, процедуру необходимо немедленно прекратить. Во время последующих сеансов температуру жидкости в ванне и концентрацию соли в применяемом растворе придется снизить.
На видео личный опыт
Лучшее масло для ногтей и кутикулы вы найдете в нашей статье.
Получаемый эффект
Содо-солевые ванны способствуют:
- выведению токсических веществ, зашлаковывающих организм;
- нормализации обменных процессов;
- уменьшению гиперемии (покраснения) кожных покровов;
- исчезновению мелких прыщиков и гнойничков;
- снижению внешних проявлений целлюлита;
- улучшению результатов медикаментозного лечения грибковых поражений кожи;
- устранению отечности;
- смягчению грубой кожи на локтях и ступнях;
- глубокому очищению и повышению эластичности кожных покровов;
- эффективному устранению себореи и сухой экземы;
- улучшению общего физического состояния;
- снятию психо-эмоционального напряжения, обусловленного воздействием стрессовых ситуаций.
Иногда содо-солевые ванны являются именно тем толчком, которого не хватает в борьбе с лишним весом, упорно не желающим снижаться (несмотря на систематические спортивные нагрузки и ограничение в питании).
Видео о правилах применения ванн
Если у вас ногти слоятся и ломаются, лечение в домашних условиях здесь.
Рецепты применяемых растворов
Концентрация соды и соли в ваннах для похудения может быть разной.
Чаще всего рекомендуются следующие дозировки:
- Сода – 500 г, соль – 1000 г.
- Сода – 500 г, соль – 500 г.
- Сода – 300 г, соль – 500 г.
- Сода – 100 г, соль – 500 г.
В странах европейского региона для выполнения содо-солевых ванн берут не обычную морскую соль, а английскую.
Для приготовления такого раствора одну часть английской соли смешивают с двумя частями соды и иногда – с одной частью обычной соли для ванн.
Согласно утверждениям многочисленных пользователей ванна, приготовленная по этому рецепту, оказывает более выраженный разогревающий и усиливающий кровообращение эффект, чем процедура с использованием всем нам привычной морской соли.
Узнайте больше об удалении пигментных пятен на лице лазером, отзывы и фото в данной статье.
Как принимать ванну правильно?
Главным условием эффективности выполнения содо-солевых ванн является соблюдение целого ряда несложных правил:
- Перед приемом ванны необходимо приготовить концентрированный содо-солевой раствор. Для этого смешивают 500 граммов морской (вполне допустимо использование обычной поваренной) соли и 250-300 граммов пищевой соды и тщательно растворяют их в 2-3 литрах теплой воды.
- Заполнив ванну теплой (оптимальной считается температура 38-39 градусов; более высокие ее значения опасны для здоровья) водой, вливают в нее только что приготовленный раствор и хорошенько перемешивают полученную субстанцию. Тем, кто впервые собирается прибегнуть к помощи целительных сеансов, можно сделать более прохладную (36-37 градусов) воду.
- Температура раствора в ванне должна быть постоянной. Для этого достаточно время от времени добавлять в нее новые порции горячей воды.
- Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердечную мышцу и избежать скачков артериального давления, специалисты советуют погружаться в воду только до пояса, поэтому принимать ванну придется в сидячем положении, периодически поливая кожные покровы рук, спины и груди из ковша.
- Чтобы усилить антицеллюлитный эффект, перед принятием целебной ванны можно тщательно обработать кожу проблемных зон мягким скрабом (сделанным, например, из спитого кофе, смешанного с небольшим количеством сливок или растительного масла). Отличным эффектом обладает скраб, приготовленный из смеси морской соли с жирными сливками или с молочком для снятия макияжа. После применения скраба нужно обязательно принять контрастный душ, состоящий из нескольких циклов чередования холодных и горячих струй.
- Девушки с очень чувствительной и тонкой кожей могут обезопасить ее от нежелательного раздражения, влив ванну отвар череды или цветков аптечной ромашки: он окажет успокаивающее воздействие.
- После приема содо-солевой ванны нет необходимости в принятии душа и тщательном вытирании кожных покровов: можно лишь промокнуть их махровым полотенцем. Завернувшись в теплый пушистый халат или в простыню, следует немедленно отправиться в постель и, хорошенько укутавшись, провести в ней хотя бы несколько часов, чтобы как следует прогреться.
- Во время терапевтического курса необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов: появление даже малейшего раздражения является показанием к снижению концентрации соды в используемом растворе.
- Лучшим временем для проведения целебных сеансов являются вечерние часы, предшествующие ночному отдыху (перед их выполнением желательно прогуляться и принять теплый душ). Если все же пришлось принять ванну днем, следует помнить о том, что выходить на улицу сразу же после нее не рекомендуется: нужно, чтобы прошло не менее двух часов.
- Чтобы процесс похудения завершился максимальным результатом, процедуры приема содо-солевых ванн должны быть курсовыми: оптимальная продолжительность каждого такого курса – десять двадцатиминутных сеансов, выполняемых через день. В течение года можно выполнить от двух до четырех курсов.
Посмотрите видео о безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко.
Усиливаем маслами
Усилить терапевтическое воздействие содо-солевой ванны, помогающей вывести из организма большое количество шлаков и токсических веществ можно при помощи ароматических масел (для этого достаточно влить в ванну только несколько капелек):
- Эфирные масла цитрусовых культур (мандарина, грейпфрута или горького апельсина) будут способствовать улучшению эмоционального настроя, восполнят запас энергии, а также помогут справиться с внешними проявлениями целлюлита, так напоминающими бугристую фактуру корки, покрывающей эти плоды.
- Несколько ускорить процесс кровообращения поможет добавление в ванну эфирных масел корицы и лимонника, а воздействие эфиров можжевельника и розмарина поможет нормализовать дренаж лимфатической системы.
- Эфир душицы или сандалового дерева, добавленный в ванну, снимет напряжение с мышц и поможет быстро расслабиться.
- Благодаря эфирным маслам розового дерева или цветков розы ускоряются процессы регенерации в клетках кожных покровов, способствуя быстрому обновлению кожных структур.
Обращение с эфирными маслами требует очень большой осторожности:
- Во-первых, необходимо иметь твердую уверенность в отсутствии аллергической реакции на используемый продукт.
Для этого достаточно нанести капельку масла на тыльную поверхность ладони или на кожу локтевого сгиба и подождать пару минут. Если никакой реакции (сильного жжения, зуда и покраснения кожи) не последует – масло можно смело использовать для добавления в ванну.
- Во-вторых, никогда не следует добавлять в ванну эфирное масло в чистом виде: это чревато серьезными ожогами кожи. Чтобы обезопасить себя от столь нежелательного эффекта, несколько капель эфирного масла необходимо сначала развести в небольшом (иначе достичь ожидаемого эффекта не получится) количестве теплых сливок или молока, а уже после этого полученную субстанцию добавлять в ванну.
Если эфирного масла в доме не нашлось, можно бросить в ванну несколько ароматных веточек розмарина или немного свежего имбиря: это создаст аналогичный эффект.
Возможно, вас эти статьи могут заинтересовать: обзор всех видов шампуней для волос Лошадиная Сила в этой статье, инструкция по пользованию шампунем Низорал здесь.
Отзывы и мнение врачей
Владислав, врач-дерматолог:
Не являясь специалистом в вопросах фитнеса, я ничего не могу сказать о том, насколько высока эффективность содо-солевых ванн, применяемых с целью снижения массы тела. Скорее всего, эти результаты не слишком впечатляющи.
Что же касается состояния кожных покровов, подвергающихся воздействию слабощелочного раствора, я могу подтвердить, что в некоторых случаях это способствует улучшению их внешнего вида: у пациенток исчезают мелкие прыщики, а кожа, избавившись от большого количества ороговевших клеток, становится более нежной и эластичной. Под воздействием содо-солевых растворов процесс медикаментозного лечения грибковых поражений кожи проходит значительно быстрее.
Лидия:
Выполнив один курс содо-солевых ванн, какого-либо ощутимого эффекта со стороны снижения веса я не заметила, чего не скажешь о состоянии кожи. Воздействие применяемого раствора помогло мне избавиться от ненавистных прыщей на спине (они портили мне настроение на протяжении длительного времени), а кожа на пятках стала как у ребенка: розовой и мягкой.
Инна:
Отсутствие положительного эффекта в процессе избавления от лишних килограммов с помощью содо-солевых ванн я связываю с тем, что мне не удается принимать их с должной регулярностью: мешает график моей работы. А в целом процедура очень приятная: она помогает мне хорошо расслабиться после напряженного дня, да и кожа стала значительно лучше: чище и мягче.
Ольга:
Содо-солевые ванны – мое секретное оружие, помогающее мне в течение нескольких лет удерживать вес в пределах 65 кг. Не имея возможности активно заниматься спортом, я четыре раза в год прибегаю к этим чудодейственным сеансам. Разумеется, при этом я сажусь на диету и включаю в рацион только полезные продукты. В результате масса тела остается стабильной (вопреки моей природной склонности к полноте).
В заключение хочется еще раз подчеркнуть: эффективность содо-солевых ванн, принимаемых не раз от раза, а регулярными курсами, многократно усиливается при условии комплексного подхода к нормализации массы тела, при котором оптимальные физические нагрузки сочетаются с соблюдением определенной диеты.